說起這種八寶粥，很多人都很喜歡吃，尤其是盛的時候。帶著它可不是一般的方便。我們來看看什么時候吃八寶粥最好？八寶粥可以隔夜吃嗎？
什么時候吃八寶粥最好：
情況，怕胖的人，早上吃；忙的人中午吃飯；不想吃晚飯的，晚上吃。
24小時最佳進食時間：
1:進入深度睡眠期，此時人體對疼痛比較敏感。
2:大部分器官都在休息，但是肝臟一天都在忙著分解和排出毒素。如果這個時候醒來，就很難再睡著了。
3:所有器官都處于休息狀態，肌肉完全放松，血壓低，脈搏和呼吸次數減少。
4:全身器官節律變慢，體溫達到一天中的最低點，血流變慢，中風、猝死等突發疾病就容易悄然而至。
5: 00:經過3~4個睡眠周期，基本得到了足夠的休息。
6: 00人體醒來，腎上腺皮質激素分泌開始增多，人體血壓升高并出現早高峰現象，心跳加快，體溫升高。
7: 00:腎上腺皮質激素分泌達到高峰，人體新陳代謝進一步旺盛，免疫力最強。
8: 00:全身激素分泌旺盛，記憶力和工作效率較高。
要點9:神經興奮性增強，各系統處于活躍狀態，疼痛減輕。
10: 00:精力充沛，很有創造力，甚至不顧身體不適。這也是身體吸收營養的活躍階段。
1: 00:人體不易疲勞，心臟活力和精神狀態積極。
12: 00:所有人的精力都被調動起來了，只是需要補充。
3: 00:第一階段的興奮已經過去，感覺很困，需要休息。
4: 00:第二次低潮來了，反應慢，效率低。
5: 00:身體機能再次提高，感覺器官特別靈敏。
6: 00:人體代謝水平高，關節靈活，血糖升高。
7: 00:再次精力充沛，工作效率更高，嗅覺、味覺、聽覺等靈敏。也是鍛煉身體的好時機。
18: 00:體力、耐力、體溫達到峰值，靈敏度下降。
9: 00:血壓升高且波動較大，情緒不穩定。
20: 00:身心狀態良好，思維和反應敏捷。
21: 00:一天中最容易記住的時間是學習效率最高的時間。
2: 00:呼吸和心跳變慢，體溫和激素分泌水平開始下降，大部分生理功能趨于低下。最好上床休息。
3: 00:細胞修復工作開始，一天的疲勞慢慢解除。
24: 00:身體各器官開始睡眠，最需要休息。
八寶粥可以隔夜吃嗎？
可以吃。
八寶粥可以隔夜吃，前提是保存得當。吃剩的八寶粥要密封好放冰箱冷藏。
八寶粥隔夜喝前一定要徹底加熱，否則容易拉肚子。
八寶粥具有健脾和胃、消積化滯、減肥、補氣安神的功效?？捎糜诜逝趾蜕窠浰ト醯氖朝?，也可作為日常養生健身食品。八寶粥的配料和制作都很簡單。成品色澤鮮艷，綿軟香甜，香氣誘人，滑而不膩，能補鐵補血，益氣安神。
吃八寶粥的時間到了，這個八寶粥可以隔夜吃。來嘗嘗這八寶粥，味道不錯。
